Rahasia Kulit Segar dan Lembut Dimulai dari Hidrasi yang Cukup

Kulit adalah organ terbesar tubuh dan cerminan dari kondisi kesehatan secara keseluruhan. Salah satu faktor yang sering diabaikan dalam menjaga kesehatan kulit adalah hidrasi dari dalam tubuh.

Air membantu menjaga elastisitas dan kelembapan alami kulit. Ketika tubuh mendapatkan cukup cairan, sel-sel kulit bekerja lebih baik dalam mempertahankan lapisan pelindung alami yang menjaga kelembapan. Sebaliknya, kurang minum air dapat membuat kulit terasa kering, kusam, atau kehilangan kekenyalannya.

Selain itu, air juga berperan dalam mengangkut zat gizi dan membuang sisa metabolisme melalui sistem sirkulasi. Dengan begitu, kulit mendapat pasokan nutrisi yang cukup dan terhindar dari penumpukan zat yang tidak dibutuhkan.

Menjaga kesehatan kulit tidak hanya bergantung pada perawatan luar seperti pelembap atau masker, tetapi juga pada kebiasaan hidrasi yang baik setiap hari. Minum air putih yang cukup, makan buah dengan kandungan air tinggi seperti semangka atau mentimun, dan menghindari minuman berkafein berlebihan dapat membantu kulit tampak segar secara alami.

Kesehatan kulit yang baik berawal dari dalam — dan air memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan tersebut.